Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами. Дэвид Карбонелл

• Тип: Текст
• Автор: Дэвид Карбонелл
• Издательство: Олимп-Бизнес(2021)
• Серия: Как жить. Здоровье (Олимп-Бизнес)
• Год написания: 2004
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-9693-0451-2, 978-5-04-358665-0
• Страниц: 328
• Язык: Русский

• Жанры: Психологическая консультация, Зарубежная психология, Психотерапия
• Теги: Психические расстройства, Психическое здоровье и психогигиена, Фобии, Самопомощь, Когнитивная психология, Тревожность, Панические атаки

Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями – клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.