Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов. Мария Крейсман
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2022)
- Серия: Психология. Cам себе коуч
- Читает: Людмила Пахмутова
- Год написания: 2022
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-173041-3
- Длительность: 5 ч. 10 мин. 15 сек.
- Язык: Русский
439 руб.
Отложить
- Жанры: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
