Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове. Анастасия Томилова

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Анастасия Томилова
• Издательство: Альпина Диджитал(2023)
• Читает: Элнара Салимова
• Год написания: 2023
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 9785961487206, 978-5-04-531657-6
• Длительность: 6 ч. 5 мин. 31 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
• Теги: Похудение, Здоровый образ жизни, Диеты, Здоровое питание, Tn_Выбор пользователей Тинькофф

Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее. Автор предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Эта аудиокнига адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.