Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса. Роберт Сапольски
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Питер(2018)
- Серия: Сам себе психолог (Питер)
- Год написания: 1994
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-4461-1081-0
- Страниц: 720
- Язык: Русский
- Жанры: Зарубежная психология, Состояния и явления психики
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
