Победа над тревожностью. Искусство победы над тревожностью. Личный опыт и практические упражнения автора. Сергей Ражев
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательские решения(2024)
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 9785006428515, 978-5-04-662671-1
- Страниц: 44
- Язык: Русский
Бесплатно
Отложить
- Жанры: Общая психология
- Описание
- Фрагмент
В книге представлен практический материал по преодолению социофобии, тревожных моментов, панических атак и т. д. с помощью осознанно выполняемых упражнений. Также на практике раскрывается идея, что лучше подойти к решению этой проблемы комплексно, чтобы не только преодолеть какую-либо конкретную тревожность, но и затем, улучшить свое состояние во всех аспектах жизни.
