Главная / Категории / Наука, Образование / Медицина

Плохо сплю, все время не высыпаюсь, да еще и храплю. Что можно с этим сделать - или просто смириться, потому что такова взрослая жизнь?. Дарья Саркисян и др.

Интернет переполнен советами о том, как наладить режим сна. Якобы нужно спать по восемь часов в сутки, ложиться в одно и то же время, а еще принимать мелатонин и заменить матрас. Все это чушь или правда работает? И кстати, что делать с громким храпом?

Рады Вам также предложить