Питание биохакера. Как питаться, чтобы быть эффективным и замедлить старение. Екатерина Щербакова

• Тип: Текст PDF
• Автор: Екатерина Щербакова
• Издательство: «Издательство «Перо»(2020)
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-00171-041-7, 978-5-04-259247-8
• Страниц: 286
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Здоровое и правильное питание
• Теги: Красота и здоровье, Энергия и здоровье, Правильное питание, Рецепты здорового питания, Здоровое питание, Омоложение организма, Культура питания, Биохакинг

Мы живем в необычное время. Для большинства людей жизнь становится непрекращающейся борьбой за признание и материальные блага, что приводит к отсутствию внутреннего равновесия, глубокой неудовлетворенности жизнью, деструктивным изменениям, невозможности самореализации. Человеческий организм как биосистема должен выживать в этих условиях, постоянно приспосабливаясь к изменениям. Кроме выживания есть и другая, более высокая задача – реализовать свой потенциал, жить долго и счастливо, с пользой для себя и мира. Но, согласитесь, сложно жить полноценно и двигаться по жизни к своим целям, когда тело разваливается и постоянно подает сигналы бедствия. Биохакинг помогает в решении этих вопросов. Биохакинг – это практическая система знаний о том, как, оптимизируя различные факторы (питание, сон, физические нагрузки и другие), а также с помощью новейших технологий, достижений науки и медицины вывести организм на новый уровень здоровья, эффективности и увеличить продолжительность жизни. В этой книге автор предлагает научно обоснованную теорию и практику питания. Книга поможет читателю сориентироваться во множестве исследований, посвященных этому актуальному вопросу, и отличить доказанные факты от распространенных заблуждений. «Питание биохакера» – учебное пособие в первую очередь для тех, кто обучается на программах Клуба «GoodTrip», но будет полезна и любому прогрессивному человеку как практическое руководство по сбалансированному питанию.