Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободе. Сьюзан Кейн

• Тип: Текст
• Автор: Сьюзан Горовиц Кейн
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2023)
• Серия: МИФ Психология
• Год написания: 2022
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 9785001958925, 978-5-04-525415-1
• Страниц: 379
• Язык: Русский

• Жанры: О психологии популярно
• Теги: Медитации, Стресс, Эмоции, Гармония, Борьба со стрессом, Эмоциональные состояния, Эмоциональный интеллект, Антистресс, Осознанность

Эта книга научит вас ценить каждое из своих переживаний и находить в них ресурс, чтобы тоньше и пронзительнее ощущать всю многогранность и красоту этого мира.
Как часто вам доводилось слышать: «Не грусти, не расстраивайся, не стоит плакать»? Печаль, грусть, острое переживание происходящего, по сути, относятся к тому спектру человеческих эмоций, которого мы всячески стремимся избегать. Изучению этих горько-сладких переживаний и посвящена эта книга.
Под обложкой вы найдете ответы на многие неоднозначные и глубокие вопросы: – Есть ли польза от печали? – Как пережить утрату любви? – Как преодолеть токсичный позитив на работе и в личной жизни? – Наследуем ли мы боль родителей и предков? И если да, то можно ли справиться с ней спустя несколько поколений? Результаты последних научных исследований и многочисленные примеры из реальной жизни показывают, что и грустные эмоции могут принести большую пользу. Именно они способны стать нашей тайной силой, источником творческого вдохновения и роста. Они помогают обрести цельность и спокойствие.
Предыдущая книга автора «Тихая сила» стала международным феноменом: изданная более чем на 40 языках совокупным тиражом 4 миллиона экземпляров, она 7 лет продержалась в списке бестселлеров New York Times.
Для кого книга Для читателей книг Эдит Евы Эгер «Выбор» и «Дар» Для всех любителей книг по популярной психологии На русском языке публикуется впервые.