Перепрограммируй свой разум: Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста. Вячеслав Пигарев
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательские решения(2023)
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 9785006048690, 978-5-04-573818-7
- Страниц: 27
- Язык: Русский
120 руб.
Отложить
- Жанры: Руководства, Общая психология
- Описание
- Фрагмент
Эта книга – ваш путеводитель к переосмыслению мышления и достижению личностного роста. С помощью подходов Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) вы узнаете, как распознавать и изменять негативные убеждения, разрешать эмоциональные трудности и укреплять свою самооценку.От разбора паттернов мышления до освоения эффективной коммуникации, каждая глава предоставляет конкретные инструменты для построения позитивного внутреннего мира и успешных взаимоотношений.
