Peak - Performance f?r Frauen. Stacy T. Sims
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Автор(2021)
- ISBN: 9783962572051
- Страниц: 504
- Язык: Немецкий
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- Жанры: Спорт / фитнес
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#WomenAreNotSmallMen: Warum sich Frauen in puncto Ern?hrung und Training nicht wie M?nner verhalten sollten <br/> Das revolution?re Programm, das den weiblichen Organismus endlich ins Zentrum r?ckt – geschrieben von der USTop-Expertin <br/> Wettkampfvorbereitung und Fitness im Einklang mit der Periode: Lutealphase und Follikelphase <br/> Im Fokus: Schwangerschaft, Wechseljahre, Darmgesundheit, starke Knochen, Psychologie, Core-Training <br/> Tolle Rezepte: Smoothies, Salate wie Quinoa Bowl, Mandelaufstrich, Dattelbrownies, Haferflocken mit Blaubeeren
