Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки. Клаус Бернхардт

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Клаус Бернхардт
• Издательство: Эксмо(2020)
• Серия: Психологический бестселлер (Эксмо)
• Читает: Владимир Князев
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-278273-2
• Длительность: 5 ч. 15 мин. 13 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Практическая психология, О психологии популярно, Нейропсихология
• Теги: Паника, Страх, Научные исследования, Популярная психология, Тревожность, Человеческий мозг, Панические атаки

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.