Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство. Елена Уэлш
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательство АСТ(2020)
- Серия: Тренинг на коленке
- Год написания: 2019
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-17-122308-3, 978-5-04-318615-7
- Страниц: 113
- Язык: Русский
- Описание
- Фрагмент
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках.
Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время!
Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
