Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе. Роман Станкевич

• Тип: Текст
• Автор: Роман Станкевич
• Издательство: Питер(2016)
• Серия: Без таблеток.ru
• Год написания: 2016
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-496-01858-6, 978-5-04-011000-1
• Страниц: 270
• Язык: Русский

• Жанры: Спорт / фитнес, Народная и нетрадиционная медицина
• Теги: Здоровый образ жизни, Здоровье без лекарств, Спортивные нагрузки, Оздоровительные системы

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым.
Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.
Книга будет полезна людям разных возрастов.