Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи. Адем Гюнеш

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Адем Гюнеш
• Издательство: Альпина Диджитал(2024)
• Читает: Александр Степной
• Год написания: 2023
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 9785006302945
• Длительность: 5 ч. 22 мин. 50 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: О психологии популярно, Состояния и явления психики, Зарубежная психология
• Теги: Отрицательные эмоции, Страх, Эмоциональные состояния

Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем. Адем Гюнеш, известный психолог и эксперт в области детского развития, предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций. Автор разработал методику, которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии, а тысячам его пациентов – значительно улучшить качество жизни. Аудиокнига включает множество реальных историй людей, которые смогли справиться с тревогами, гневом и неуверенностью. Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию.