Отдых от стресса. Книга-тренинг. Елена Вадимовна Шляховая

• Тип: Текст
• Автор: Елена Вадимовна Шляховая
• Издательство: Автор(2021)
• Год написания: 2021
• Возрастная категория: 18+
• ISBN: 978-5-04-371255-4
• Страниц: 26
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно, Психологические тренинги
• Теги: Самиздат, Личностные тренинги, Практикум по психологии, Борьба со стрессом, Популярная психология

Простая и понятная книга-тренинг, написанная социальным психологом, кандидатом психологических наук, профессиональный опыт которого включает в себя работу в стратегической аналитике, руководство научной деятельностью и факультетом психологии, а также многолетнюю работу практическим психологом. Вся книга-тренинг посвящена преодолению стресса неожиданной неопределенности, когда внезапное прекращение привычного образа жизни и отсутствие новых жизненных стратегий вызывает крайне негативные эмоции. В «Отдыхе от стресса» вас ждет подборка заданий и упражнений, задача которых – вернуть вам покой и помочь сформировать новые жизненные стратегии, оптимальные для изменившихся условий. Для их выполнения вам понадобится только внимательность и готовность узнать себя лучше. Книга подойдет всем, кто любит практическую психологию и творческий подход.
Книга-тренинг принята к участию в XXIII Национальном конкурсе «Золотая Психея» по итогам 2021 года в номинации «Книга года по психологии».