Остеопороз. Ирина Калюжнова

• Тип: Текст
• Автор: Ирина Александровна Калюжнова
• Издательство: Научная книга(2008)
• Серия: Домашняя энциклопедия здоровья
• ISBN: 978-5-9684-0982-9, 978-5-457-26538-7
• Страниц: 139
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье
• Теги: Суставы, Болезни ног

Об остеопорозе в последнее время говорят все чаще, но мало кто серьезно его воспринимает. Коварство этой болезни в том, что долгое время она никак себя не проявляет, но постепенно делает свое «черное дело». Кальций выводится из организма, кости становятся хрупкими и не выдерживают даже небольшой нагрузки. Особенно уязвимыми – увы! – являются женщины. Но в наших силах противостоять недугу. В этой книге вы найдете массу полезной информации: симптомы остеопороза и методы самодиагностики; советы по подбору оптимальных диет и фитосборов; рецепт приготовления кальциевой воды; методику составления индивидуальных оздоровительных комплексов; упражнения гимнастики цигун; 12-недельную программу лечения и профилактики М.Нельсон; уроки степ-аэробики.