Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога. Мария Соколова

• Тип: Текст
• Автор: Мария Соколова
• Издательство: Автор(2022)
• Год написания: 2022
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-459563-7
• Страниц: 27
• Язык: Русский

• Жанры: Учебно-методические пособия, Практикумы, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Самиздат, Медитации, Развитие внимания, Эмоциональный интеллект, Дыхательные практики, Эмоциональное развитие

Когда мы наведём порядок в своей голове, порядок появится в нашем доме, дворе, стране и во всём мире. Мы даже не замечаем, как легко управляют нами навязчивые идеи, мысли. Порой они полностью завладевают всем нашим вниманием и высасывают все силы. Если на основе негативных накрученных мыслей мы принимаем важные решения, то легко можем разрушить свою жизнь. В этой книге кратко и без "воды" даны техники, помогающие в любой ситуации вернуть себе спокойное уравновешенное состояние. Это очень простые действия. Тренировка состояния внутреннего безмолвия. Мы привыкли очищать своё тело, теперь научимся очищать мысли.