Осознанность и медитация: базовые знания. Маргарита Акулич
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательские решения(2024)
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 9785006465381, 978-5-04-681735-5
- Страниц: 41
- Язык: Русский
140 руб.
Скачать
Отложить
- Жанры: Общая психология
- Описание
- Фрагмент
В предлагаемой книге раскрыты основные понятия об осознанности и медитации. Рассказано о простых способах практики осознанности. Поведано о нескольких способах начать заниматься йогой или медитацией. Описаны упражнения для обретения спокойствия для взрослых людей и для всех. Рассказано о занятиях по осознанности для детей, а также об умственной активности для подростков.Могут быть противопоказания. Требуется консультация социалиста.
