Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни. Елена Лифантьева
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательские решения(2020)
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 9785005156174, 978-5-04-288567-9
- Страниц: 21
- Язык: Русский
440 руб.
Отложить
- Жанры: Общая психология
- Описание
- Фрагмент
Практика осознанной внимательности помогает справляться с проблемами, повысить самооценку, стать более спокойным и стрессоустойчивым. Она для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше красок и вкуса, улучшить физическое и психическое состояние. Книга содержит информацию об осознанной внимательности, упражнения и медитации.
