Основы силового тренинга. Л. В. Морозова и др.

• Тип: Текст
• Авторы: Лада Владимировна Морозова, Татьяна Игоревна Мельникова, Ольга Петровна Виноградова
• Издательство: Бук(2018)
• Год написания: 2017
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-00118-131-6, 978-5-04-149054-6
• Страниц: 43
• Язык: Русский

• Жанры: Руководства, Спорт / фитнес
• Теги: Спортивные тренировки, Здоровый образ жизни, Система упражнений, Методики тренировок, Силовые тренировки, Физическая культура

Учебное пособие предназначено для студентов Северо-Западного института управления очной и очно-заочной форм обучения по дисциплинам: «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре». В пособии изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий силовой направленности, раскрыты основные понятия о силовых способностях человека, рассмотрены основные виды силовых занятий и подробно разобрана техника выполнения базовых упражнений на различные мышечные группы. Материалы могут быть использованы студентами при самостоятельной работе как для усвоения учебного материала, так и для совершенствования своей спортивной формы.