Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод. Дэвид Бернс

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Дэвид Бернс
• Издательство: Издательство АСТ(2023)
• Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание
• Читает: Филипп Матвеев-Витовский
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-17-143175-4, 978-5-04-555064-2
• Длительность: 14 ч. 3 мин. 59 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики, О психологии популярно
• Теги: Психологическая помощь, Депрессия, Повышение самооценки, Преодоление проблем, Когнитивная психология

Классика когнитивно-поведенческой терапии! Страдаете от плохого настроения, тревоги, одиночества, сомнений в себе и низкой самооценки? Есть способ справиться с этим без дорогостоящих консультаций и медикаментов! Перед вами книга одного из самых знаменитых психиатров современности – доктора Дэвида Бернса. Первая версия книги была переведена на 20 языков и с 1980 года продана тиражом более пяти миллионов экземпляров по всему миру. Пришло время обновленной версии. • ТОП-10 Amazon в разделах «Депрессия», «Тревога», «Расстройства настроения». Более 1800 положительных отзывов. • TEAM-терапия – новый революционный метод борьбы с депрессией, тревогой, фобиями и плохим настроением. • Более 50 эффективных терапевтических техник. • Результаты 40-летних исследований и более чем 40 000 часов лечения людей. • Классика когнитивно-поведенческой терапии. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © ООО «„Издательство АСТ“», 2023 © 2020 by David Burns © Кучина С., перевод на русский язык, 2022