Ночная диета. Карл Ланц

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Карл Ланц
• Издательство: AB Publishing(2016)
• Читает: Максим Киреев
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-202822-9
• Длительность: 1 ч. 20 мин. 47 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Зарубежная прикладная литература, Спорт / фитнес
• Теги: Коррекция фигуры, Снижение веса, Избыточный вес

Инновационная методика похудения без мучительных диет и изнурительных тренировок! Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают. Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой известного немецкого врача-диетолога Карла Ланца – ночной диетой! О её особенностях мы расскажем в этой аудиокниге. Вы узнаете: – Что можно и нужно есть на ночь; – Как организовать режим питания в зависимости от хронотипа «сова-жаворонок»; – Как разогнать обмен веществ; – Как совмещать алкоголь и похудение. Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в аудиокниге «Ночная диета»!