НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии. Келси Дарра

• Тип: Текст PDF
• Автор: Келси Дарра
• Издательство: Питер(2022)
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-4461-2984-3
• Страниц: 368
• Язык: Русский

• Жанры: О психологии популярно, Клиническая психология, Психотерапия, Психологические тренинги, Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики
• Теги: Психическое здоровье и психогигиена, Депрессия, Самопознание, Душевное равновесие, Самопомощь, Психологическая защита, Тревожность, Панические атаки, Отношение к себе

Это веселая книга для борьбы с невеселыми состояниями. Честные советы, лайфхаки и задания для тех, кто страдает от сильной тревоги, депрессии, панических атак и симптомов ОКР. В «НЕ НОРМ» вы найдете огромное число способов – забавных, иногда странных, но всегда испытанных, которые помогут вам справиться с тем, что творится у вас в голове. Выполняйте письменные задания, или читайте искреннюю историю автора, или делайте и то и другое. Эта книга станет вашим новым лучшим другом. Потому что она вся состоит из поддержки, искреннего понимания и дружеских советов от человека, который научился любить свои мысли и чувства, какими бы хреновыми они ни были.