Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает. Джошуа Флетчер и др.

• Тип: Аудиокнига
• Авторы: Джошуа Флетчер, Дин Стотт
• Издательство: Питер(2023)
• Серия: Сам себе психолог (Питер)
• Читает: Александр Карлов
• Год написания: 2021
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-4461-2071-0
• Длительность: 3 ч. 39 мин. 7 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Зарубежная психология, О психологии популярно
• Теги: Самосовершенствование, Психологическая помощь, Негативные влияния, Советы психологов, Борьба со стрессом, Работа над собой, Тревожность

Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «А что, если?..» и вернут вас в реальность. Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.