Не будь чудаком, ешь, пей и живи долго. Предложения здравого смысла для повседневного питания и личной гигиены. Элоиза О. Рэндалл Ричберг
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Автор(2023)
- Серия: Как прожить 100 лет и больше
- Читает: Литрес Авточтец
- Год написания: 2022
- Возрастная категория: 16+
- Длительность: 2 ч. 27 мин. 2 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Общественное питание, Здоровое и правильное питание, Здоровье
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Понимать и соблюдать законы правильного питания –это знать, что, когда, где, сколько раз в день и как есть и пить – значит обладать ключом к здоровью, процветанию и силе. Гарантировать себе долгую, здоровую и полезную жизнь – высшую форму успеха для каждого человека. Правильное питание – это только основная часть всего здорового образа жизни. В его построении следует добавить и другие направления, рассматриваемые в этой книге, такие как – выполнение достаточного количества физических упражнений, регулярные водные, воздушные и солнечные процедуры, полное дыхание, необходимый отдых и самоконтроль – как средство преодоления стрессовых ситуаций. Основная цель – это долголетие – жить в полном владении всеми способностями, физической силой и умственным развитием до конца своего пребывания на Земле.
