Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие. Элина Фролова
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2022)
- Серия: Книги-драйверы
- Читает: Юлия Новожилова
- Год написания: 2023
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-04-179385-2
- Длительность: 4 ч. 38 мин. 41 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга – универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу. Эта книга для вас, если: • вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций; • переживаете последствия психологической травмы; • или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне. Элина Фролова – опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
