Мозг просыпающийся. Коварные минуты после сна. Полина Мирошникова

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Полина Мирошникова
• Издательство: Автор(2024)
• Читает: Литрес Авточтец
• Год написания: 2024
• Возрастная категория: 12+
• Длительность: 1 ч. 42 мин. 19 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Научно-популярная литература
• Теги: Самиздат, Психическое здоровье и психогигиена, Здоровый образ жизни, Энергия и здоровье, Здоровый сон, Человеческий мозг

Эта книга для тех, кто ищет ответы на вопросы: как проснуться бодрым, почему без кофе никак не проснуться, или от чего я опять просыпаюсь вялым? Хотите узнать о том, что происходит с вашим мозгом в первые полчаса после того как вы открыли глаза от сна? Почему в это время не нужно принимать важных решений и какие неприятности возникают в повседневной жизни из-за эффекта инерции сна – периода самой низкой активности нашего мозга сразу же после пробуждения. Из книги вы узнаете как противостоять этому явлению, и что может предложить современная наука. Настройте свое пробуждение по-научному.