Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь. Полина Мирошникова
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Автор(2024)
- Год написания: 2024
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-04-604650-2
- Страниц: 81
- Язык: Русский
199 руб.
Отложить
- Жанры: Здоровье, Нейропсихология
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Книга – исследование влияния недостатка сна на различные аспекты нашей жизни. Каковы последствия его депривации для здоровья, психического благополучия, когнитивных функций и общего качества жизни. Эта книга предлагает знания для людей, стремящихся осознать важность полноценного сна, и получить мотивацию к тому, чтобы расставить приоритеты и оптимизировать режим своего дня того, чтобы выделить время на полноценный сон и улучшить свое самочувствие.
