Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание. Тэтчер Уайн

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Тэтчер Уайн
• Издательство: Эксмо(2024)
• Серия: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
• Читает: VENERSKAYA ELENA
• Год написания: 2021
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-217497-1, 978-5-04-706487-1
• Длительность: 5 ч. 50 мин. 24 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: О психологии популярно, Зарубежная психология
• Теги: Психологические механизмы, Советы профессионалов, Психология личности, Концентрация внимания, Психологические исследования, Тревожность

Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности – выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.