Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре. Сергей Малозёмов

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Сергей Александрович Малозёмов
• Издательство: Эксмо(2023)
• Серия: Живая еда. Книга по мотивам рейтинговой программы на НТВ
• Читает: Максим Гамаюнов
• Год написания: 2023
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-192373-0, 978-5-04-578338-5
• Длительность: 9 ч. 36 мин. 30 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Похудение и диеты, Здоровье, Здоровое и правильное питание, Здоровье и медицина
• Теги: Здоровый образ жизни, Рацион, Интересные факты, Живое питание, Продукты питания, Осознанность, Пищевое поведение

Сергей Малоземов – врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда». Книга познакомит вас с историей продуктов, которые есть в холодильнике практически у каждого человека, а также поможет понять их плюсы и минусы с точки зрения науки. Вы узнаете много интересных фактов о еде, сможете скорректировать свое питание, чтобы получать максимум пользы для здоровья. Поймете, как найти баланс между наслаждением от любимых блюд и перееданием, пересмотрите отношение к питанию и сделаете его более осознанным.