Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться. Александра Калинина и др.
- Тип: Аудиокнига
- Авторы:
- Издательство: Эксмо(2024)
- Серия: Неформатная психотерапия
- Читает: Виктория Бесполуденнова
- Год написания: 2024
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-202779-6
- Длительность: 4 ч. 4 мин. 38 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Здоровье, Психотерапия
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование – наш мозг одинаково встревожен. И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса в жизни современного человека меньше не стало, просто он принял иные формы. Вместе с героиней этой истории читатели узнают, что такое тревожность, как жить с депрессией, биполярным расстройством, СДВГ, почему возникают панические атаки и как со всем этим справляться. Сопровождать героиню в этом путешествии будет профессиональный психолог, который научит ее и всех читателей не закрываться от своих чувств, а примириться с ними. В этой книге Александра Калинина с помощью своего альтер-эго откровенно и в то же время с юмором рассказывает о том, каково жить с тревожным расстройством. Постепенно знакомясь с жизнью героини и попадая в знакомые каждому человеку ситуации (такие как собеседование на работу или любовные переживания), читатель увидит свои проблемы со стороны. А советы психолога Елены Шадриной, сопровождающие историю, научат его справляться с трудностями и лучше понимать свое состояние. Иногда каждому из нас бывает тревожно, НО это не приговор. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
