"Минус 4 часа в день". Существует ли зависимость от смартфона?. Иван Громов

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Иван Александрович Громов
• Издательство: МИА «Россия сегодня»(2020)
• Серия: ЯсноПонятно
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-312273-5
• Длительность: 31 мин. 50 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Истории из жизни
• Теги: Советы профессионалов, Эффективность, Самореализация, Подкасты

Практически никогда не выпускаешь смартфон из рук, засыпаешь рядом с ним по ночам, просыпаешься и первым делом проверяешь ленту в соц.сетях, бесишься, если смартфона нет рядом, при любом удобном случае «залипаешь» в экран, а когда заканчивается зарядка – начинаешь нервничать? Возможно, у тебя зависимость от смартфона. Из-за чего возникает зависимость от смартфона: напоминалки, будильники, мессенджеры, онлайн банки, навигация в городе? Как понять, что зависимость есть: нервничаешь, постоянно отвлекаешься на уведомления, иногда чувствуешь «фантомную» вибрацию, пишешь человеку, находящемуся в соседнем помещении? Какие могут быть последствия: садится зрение, изолируешься от друзей и семьи, «серфишь» перед сном и не высыпаешься? Как с этим всем быть, есть ли на самом деле зависимость от смартфона, или это выдуманная проблема? Разбирались Игорь, Маша и Асмик в новом эпизоде подкаста «ЯсноПонятно».