Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. Кенъити Сакума
- Тип: Текст PDF
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2020)
- Серия: Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
- Год написания: 2017
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-04-105234-8, 978-5-04-286077-5
- Страниц: 111
- Язык: Русский
199 руб.
Отложить
- Жанры: Здоровье, Спорт / фитнес
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!
