Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне. Анна Макарова

• Тип: Текст
• Автор: Анна Макарова
• Издательство: Издательство АСТ(2023)
• Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга
• Год написания: 2023
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-17-146558-2, 978-5-04-577537-3
• Страниц: 177
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровое и правильное питание, Здоровье
• Теги: Режим питания, Калорийность питания, Рецепты здорового питания, Здоровое питание, Культура питания, Рациональное питание

Пропаганда «ПП» сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать «ПП» – значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей.
Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Также вы узнаете, как рассчитать все основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса, и рассмотрите такие важные темы, как психология пищевого поведения и осознанное питание.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.