Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности. Глория Марк
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2023)
- Серия: Практики эссенциалиста
- Год написания: 2023
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-00214-183-8, 978-5-04-584520-5
- Страниц: 314
- Язык: Русский
449 руб.
Отложить
- Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Тайм-менеджмент, Личная эффективность
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Книга предлагает новую, революционную модель внимания, основанную на 30-летних исследованиях взаимодействия человека с компьютером. Автор Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания.
Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
