Метанойя привычек: от действия к трансформации. Денис Плетенев

• Тип: Текст
• Автор: Денис Плетенев
• Издательство: Автор(2024)
• Год написания: 2024
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-703618-2
• Страниц: 23
• Язык: Русский

• Жанры: Общая психология, Мотивация
• Теги: Самиздат, Жизненный путь, Развитие интеллекта, Мотивация и личность, Только на Литрес, Полезные привычки, Управление изменениями

"Метанойя привычек: От действия к трансформации" – это практическое руководство для тех, кто готов перейти от хаотичных попыток что-то изменить в своей жизни к осознанному процессу создания устойчивых привычек.
Почему одни люди легко выстраивают полезные привычки, а другие застревают в бесконечном цикле обещаний «с понедельника»? В чем скрытая сила микрорешений, которые мы принимаем ежедневно? И как одна привычка способна полностью изменить вашу жизнь? Эта книга покажет, как осознанно управлять своими привычками, заменяя вредные на полезные, чтобы достичь глубоких изменений.
Вы узнаете: Почему старые привычки держатся так крепко и как от них освободиться.
Как внедрить новые привычки и удерживать их.
Какие научные принципы лежат в основе формирования привычек.
Как использовать силу небольших шагов для больших трансформаций.
Автор делится своими историями, ошибками и успешными изменениями, показывая, что каждый способен на настоящую трансформацию.