Месяц цветов. 31 раскраска практика антистресс. Алексина Искрицкая

• Тип: Текст
• Автор: Алексина Искрицкая
• Издательство: Автор(2024)
• Год написания: 2024
• ISBN: 978-5-04-615506-8
• Страниц: 15
• Язык: Русский

• Жанры: Изобразительное искусство, Развлечения, Хобби / увлечения
• Теги: Самиздат, Раскраски, Цветы, Рисование, Антистресс, Мотивация и личность, Только на Литрес

Расслабьтесь с антистрессовой книжкой-раскраской, созданной специально для уставших взрослых. В книге представлена 31 (+1) волшебная цветочная иллюстрация, а также дыхательные практики, вопросы для самоанализа, рекомендации по снижению мышечного напряжения – хватит на месяц!По мере заполнения каждой страницы личная книжка-раскраска будет становиться уникальным визуальным отчетом о вашем прогрессе и трансформации. Выполняя предложенные практики, к концу месяца вы не только создадите собственный красочный личный дневник, но и узнаете о себе много нового, проведете время наедине с собой и снизите уровень стресса.