Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию. Владислав Чубаров

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Владислав Валерьевич Чубаров
• Издательство: Альпина Диджитал(2024)
• Читает: Михаил Мурзаков
• Год написания: 2025
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 9785006301409
• Длительность: 4 ч. 32 мин. 8 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики, Развитие психики
• Теги: Позитивное мышление, Стресс, Эмоции, Самопомощь, Эмоциональные состояния, Эмоциональный интеллект, Эмоциональное развитие

Тема агрессии сейчас очень актуальна в нашем обществе. Агрессия – это энергия, и человеку с ней часто бывает сложно. Открытая агрессия – это жестокость, от которой люди и общество дичают, а когда на агрессию наложено табу, подавление злости ведет к психологическим и даже телесным проблемам. Получается, мы не можем проявлять агрессию и не можем ее не проявлять. Как же использовать и упаковывать агрессию правильно – не во вред себе и окружающим? Аудиокнига известного российского психолога Владислава Чубарова поможет вам научиться использовать такие негативные чувства, как раздражение, гнев, злость, ярость, преобразуя их в созидательную энергию. Вы научитесь быть сильным, но не жестоким; побеждать, не унижая других; признавать слабость, но не затаивать обиду; корректно и четко отстаивать свои границы; реже завидовать и стыдиться; не злиться на себя; утверждать свои ценности, не впадая в ханжество.