Медитации спокойствия. Лобсанг Тенпа

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Лобсанг Тенпа
• Издательство: Эксмо(2022)
• Серия: Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
• Читает: Лобсанг Тенпа
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-168355-9, 978-5-04-438909-0
• Длительность: 2 ч. 3 мин. 14 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Тибетский буддизм, Вероучения в буддизме
• Теги: Медитации, Духовные практики, Буддийская философия, Самодисциплина, Духовная жизнь, Осознанность, Читает автор

Даже когда привычный мир рушится и никого нет рядом, вам всегда есть на кого опереться. На себя. Медитации спокойствия помогут справиться со стрессом и найти в себе скрытые ресурсы спокойствия. Лобсанг Тенпа – буддийский монах и популярный инструктор по осознанности – доступно рассказывает, как дышать, двигаться и что представлять во время медитаций. Прослушав 10 последовательных практик, вы научитесь: • отпускать тревожные мысли; • сосредотачиваться на важном в моменте; • сохранять ясность ума, невзирая на обстоятельства; • принимать себя со всеми недостатками. Доверьтесь умиротворяющему голосу и верните себе уверенность в каждом мгновении жизни.