Медитации. 12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать. Ваутер де Йонг
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2024)
- Серия: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
- Читает: Максим Доронин
- Год написания: 2022
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-203215-8
- Длительность: 52 мин. 25 сек.
- Язык: Русский
219 руб.
Отложить
- Описание
- Фрагмент
Медитации являются частью 12-недельной программы гимнастики для мозга Ваутера де Йонг – популярного спикера, специалиста по майндфулнесс и автора голландских бестселлеров по саморазвитию. Он уверен, что самое главное – быть в ладу с самим собой. Наука уже доказала, что ментальные тренировки способны помочь нам прожить более наполненную и радостную жизнь. При помощи этих медитаций вы прокачаете четыре основные составляющие «счастливого» мозга: внимание, устойчивость, позитивность и альтруизм.
