Лишний вес в твоей голове. Психологические причины лишнего веса. Найди настоящие причины лишних килограммов и устрани их раз и навсегда. Книга-тренинг. Николай Волк

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Николай Волк
• Издательство: ЛитРес: чтец(2023)
• Читает: Темирлан Муслимов
• Год написания: 2023
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-535-55483-9, 978-5-04-575869-7
• Длительность: 3 ч. 27 мин. 6 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: О психологии популярно, Похудение и диеты, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Самиздат, Похудение, Прикладная психология, Лишний вес, Снижение веса, Избыточный вес, ЛитРес: чтец, Только на Литрес

Книга для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса раз и навсегда. Автор, опытный психолог-консультант, убедительно показывает: причины лишних килограммов кроются не только в физиологии и диетах, но и в нашей голове.В первой части вы найдете подробный анализ психологических факторов, способствующих набору веса. Автор профессионально, но доступно объясняет механизмы, связывающие психику и лишние килограммы.Во второй части представлены эффективные методы борьбы с избыточным весом на психологическом уровне. Читатель получит полезные инструменты для работы над собой.Третья часть посвящена социально-психологическим факторам. Автор убедительно показывает, как вредные стереотипы общества и проблемы в отношениях с окружающими могут способствовать набору веса. И что с этим делать.В четвертой части даются практические советы по здоровому питанию, развитию мотивации и воли. Читатели смогут трансформировать свои нездоровые привычки и начать новую жизнь!