Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке». Вячеслав Дубынин
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Лекторий «Прямая Речь»(2021)
- Серия: Лекции по науке
- Читает: Вячеслав Дубынин
- Год написания: 2021
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-535-56943-7, 978-5-04-367911-6
- Длительность: 2 ч. 16 мин. 41 сек.
- Язык: Русский
- Описание
- Фрагмент
– Нам нужны жиры, белки, углеводы, нужна энергия и положительные эмоции. Все это связано с уровнем нашего здоровья, в том числе психического. В нашем мозге существуют центры, оценивающие уровень голода. А вкусовая система во рту представляет собой настоящую химическую лабораторию, – говорит нейрофизиолог Вячеслав Дубынин. Мы тратим на продукты существенные суммы денег. Мы выращиваем еду, сочиняем про нее стихотворения, пишем картины и даже создали отдельное искусство – кулинарию. Но при этом один из главных вопросов современного человека – как есть поменьше? Лекция будет полезна всем, кто хочет контролировать свой вес и употреблять еду осознанно. А еще тем, кому интересно, как устроен организм человека и почему мозгу нравится сладкое и противно горькое. · Каким образом мозг выбирает для нас еду? · Как нервные клетки управляют аппетитом и при чем тут гормоны? · Может ли голод вызывать депрессию? После этой лекции мы лучше поймем собственную мотивацию. Узнаем, может ли человек без ущерба для психики контролировать и ограничивать свои желания, связанные с едой. Научимся противостоять рекламе булочек и фастфуда. Профессор биологического факультета МГУ Вячеслав Дубынин расскажет, как убедить мозг в том, что ему нужна только здоровая еда. Мы познакомимся с молекулами, которые создают наш голод и жажду и таким образом влияют на нашу нервную систему.
