Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни. Роберт Лихи

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Роберт Лихи
• Издательство: Питер(2020)
• Серия: Сам себе психолог (Питер)
• Читает: Александр Карлов
• Год написания: 2005
• Возрастная категория: 16+
• Длительность: 11 ч. 44 мин. 22 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Практическая психология, Психотерапия, Состояния и явления психики, Зарубежная психология
• Теги: Психотехники, Искусство быть счастливым, Самопомощь, Борьба со стрессом, Эмоциональные состояния, Поведенческая психология, Тревожность

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам: • выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания; • отличать продуктивную и непродуктивную тревогу; • взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство; • переместить фокус внимания с неудач на возможности; • остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни. Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить! Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые становятся доступны после покупки.