Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой. Евгения Донова

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Евгения Владимировна Донова
• Издательство: Эксмо(2021)
• Серия: Записки российских блогеров
• Читает: Евгения Донова
• Год написания: 2021
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-158172-5, 978-5-04-369433-1
• Длительность: 5 ч. 5 мин. 30 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Самосовершенствование, Психологическая помощь, Позитивный настрой, Блогеры, Внутренняя гармония, Современная женщина, Работа над собой, Читает автор, Отношение к себе

Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни? Книга Жени Доновой, автора популярного блога о психологии пищевого поведения, практикующего АСТ и КПТ терапевта, не решит в одно мгновение все проблемы современной женщины, но позволит под другим углом взглянуть на них. При помощи научных фактов, несложных упражнений, юмора, логики и историй других людей она помогает по-новому оценить привычные аспекты жизни. Сняв с себя бремя чужих мнений, разрушительных стереотипов и вины за чьи-то неоправданные ожидания, можно сделать важный шаг к любви и принятию себя. Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.