КУЛЬТура ЕДЫ. Ирина Писарева

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Ирина Писарева
• Издательство: Издательство АСТ(2024)
• Серия: Код питания
• Читает: Ирина Булекова
• Год написания: 2023
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-17-166907-2, 978-5-04-647460-2
• Длительность: 5 ч. 57 мин. 44 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
• Теги: Пищевые добавки, Здоровый образ жизни, Советы профессионалов, Рацион, Калорийность питания, Здоровое питание, Снижение веса, Нутрициология, Диетология, Пищевое поведение

Звёздный нутрициолог раскроет все секреты правильного питания! Слушатели аудиокниги узнают всё о сбалансированном рационе, обмене веществ, здоровых рецептах, витаминах, полезных элементах. Ирина Писарева – нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков. Помогла более 10 тысячам клиентов обрести красивое и здоровое тело. Еда – основа нашей жизни. Но как не стать ее рабом и не дать ей навредить себе? Из книги «КУЛЬТура ЕДЫ» вы узнаете, какие продукты негативно влияют на наш организм и что с этим делать. Вы избавитесь от неприятных и ненужных ограничений, создадите себе новые правильные привычки и достигнете комфортного веса. В книге вы найдете: • Универсальный и простой конструктор полноценного рациона на каждый день • Подробный гид по важнейшим витаминам и минералам, макро- и микроэлементам • Способы составления меню с учетом ваших индивидуальных особенностей • Советы, как сочетать продукты, стабилизировать гормональный фон, ускорить обмен веществ, избавиться от токсинов и многое другое • Рецепты для здоровья, легкости и красоты © Писарева И. В., текст, 2023 © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023