Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением. Алекс Корб

• Тип: Текст
• Автор: Алекс Корб
• Издательство: Эксмо(2024)
• Серия: Психологический бестселлер (Эксмо)
• Год написания: 2015
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-203896-9, 978-5-04-636588-7
• Страниц: 239
• Язык: Русский

• Жанры: Зарубежная психология, Состояния и явления психики, Психотерапия
• Теги: Психологическая помощь, Депрессия, Советы психологов, Самопознание, Самопомощь, Нейрофизиология, Популярная психология

Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.