Когда твоё дыхание было счастливым. Александрия Садофьева
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: ЛитРес: чтец(2023)
- Читает: Екатерина Булгару
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-618708-3
- Длительность: 2 ч. 6 мин. 28 сек.
- Язык: Русский
- Описание
- Фрагмент
Когда за секунду мир тускнеет и схлопывается в точку, мы чувствуем себя потерянными, неизвестно как оказавшимися на краю пропасти, и единственное, что хочется сделать – это шагнуть назад, чтобы вновь ощутить под ногами крепкую почву. Бывает, что на этот шаг сил не остаётся. Чтение книги поможет шагнуть в нужном направлении, а также научиться втелешиваться и вбодряшиваться. Эти два забавных глагола обозначают следующее: «втелешиваться» – быть в контакте со своим телом, чувствовать его, отслеживать свои чувства и телесные реакции, принимать их, уметь возвращать себя в «здесь и сейчас»; «вбодряшиваться» – восполнять энергетически запасы, наполняться ресурсами, силами. В книге представлены практические упражнения, рекомендации и аудиомедитации.
