Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение. Джеймс ДиНиколантонио и др.

• Тип: Аудиокнига
• Авторы: Джеймс ДиНиколантонио, Сиим Лэнд
• Издательство: Эксмо(2024)
• Серия: Здоровье в кармане. Популярные книги в удобном формате
• Читает: Кирилл Федоров
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-203294-3, 978-5-04-611604-5
• Длительность: 12 ч. 51 мин. 7 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Научно-популярная литература, Здоровье, Здоровое и правильное питание, Здоровье и медицина
• Теги: Долголетие, Мировой бестселлер, Медицинские исследования, Человеческий организм, Иммунитет, Советы врачей, Пищевое поведение, Механизмы старения, Циркадные ритмы

Для крепкого здоровья нет ничего важнее, чем иммунная система. Это защитный барьер, который оберегает от внешних угроз и всевозможных болезнетворных микроорганизмов, окружающих нас каждый день. Когда иммунная система ослаблена, снижается уровень энергии, ухудшается качество жизни и пополняется бесконечный список заболеваний, а разве такое может вдохновлять? Эта книга рассказывает, какие практики поддержки иммунитета действительно работают, а какие – лишь ловкий маркетинговый ход. Внутри: – практические рекомендации и методы, направленные на повышение стрессоустойчивости; – развитие способности быстро восстанавливаться после болезней; – оздоровление обмена веществ и укрепление сердечно-сосудистой системы; – рекомендации и техники биохакинга. Эта книга научит вас поддерживать работу иммунной системы, предпринимать правильные действия для лечения заболеваний, укреплять здоровье и повышать жизненную энергию. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.