Ключевые идеи книги: Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями. Дэвид Хокинс. Smart Reading

• Тип: Текст
• Автор: Smart Reading
• Издательство: Смарт Ридинг(2020)
• Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 16+
• Страниц: 20
• Язык: Русский

• Жанры: Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост, Психотерапия, Состояния и явления психики
• Теги: Психотехники, Психическое здоровье и психогигиена, Отрицательные эмоции, Психологическая самозащита, Борьба со стрессом, Краткое изложение, Эмоциональные состояния, Эмоциональный интеллект, Осознанность

Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Хокинса «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Дэвид Хокинс проработал психиатром больше 50 лет, и он уверен: ничто не доставляет нам таких страданий, как наши негативные эмоции. В книге «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями» доктор Хокинс рассказывает, как перестать воевать с самим собой и научиться превращать внутренний негатив если не в позитив, то как минимум в конструктив. Зачем читать • начать осознанно относиться к своим эмоциям и понимать влияние наших установок на все сферы жизни; • освободиться от негативных эмоций и не растить в себе болезнь; • научиться отпускать подавленные эмоции и конструктивно переработать заложенную в них энергию. Об авторе Дэвид Хокинс, доктор медицины и философии, основатель Центра психического здоровья, директор Института духовных исследований, исследователь, спикер, терапевт.