Ключевые идеи книги: Куда бы ты ни шел, ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни. Джон Кабат-Зинн. Smart Reading
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Смарт Ридинг(2022)
- Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
- Читает: Татьяна Бондаренко
- Год написания: 2022
- Возрастная категория: 16+
- Длительность: 28 мин. 35 сек.
- Язык: Русский
279 руб.
Отложить
- Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Практическая эзотерика
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Что бы с вами ни случилось, это уже случилось. Самый важный вопрос, как вы будете с этим справляться. Или, другими словами, «Что теперь?». Нравится нам это или нет, мы вынуждены иметь дело с настоящим моментом. Если мы не присутствуем в этом моменте, отношения рушатся, неприятные события выбивают из равновесия, тяжелые эмоции захлестывают. «Что теперь?» становится проблемой. Джон Кабат-Зинн предлагает решить эту проблему тренировкой осознанности и практиками медитации, адаптированными для использования в повседневной жизни.
